筋肉は”鍛える”より”機能させる”ことが大事

おはようございます。瀧澤です!(^^)!

筋肉を増やすことのに魅力的に感じる人たちがいます。
とにかく筋肉を増やしたいと考えている人がいるようです。
しかしながら、いくら筋肉を増やしてもキチンと機能しなければ意味がありません。

必要なのは筋肉を鍛えることより、筋肉を機能させることです。
収縮して固まった筋肉や、伸び切って固くなっている筋肉が機能するように
なれば、身体がよく動くようになりますし、肩こり、腰痛と言った
身体の不調も解消します。

「腰が痛いから」「すぐにあちこち痛くなるから」とこれから筋肉を鍛えようと
考えている方。
鍛える前にぜひうらさ整体院にご相談ください！